しつこいニキビ肌と闘う日記

妊娠しました。
ステビア飲み始めてから、生理痛が軽くなったり、
子宮内膜が厚くなったり、ニキビも減っていいことずくめでした。

現在８週です。

いいことずくめのステビアなのですが、とりあえず、
妊娠中は一旦、服用をやめようと思います。

理由は

妊娠中飲んでも安全であるとわかっていますが、
（ＦＤＡにも食品添加物として認可されてますし・・・・
アメリカでは食品としてはかなり前から認められているし、もしそんな害のあるものなら、
訴訟社会のアメリカでサプリや砂糖代替商品として売られることすらないでしょう）
あまりにも否定的な意見がネット上に多すぎて妊娠中の精神衛生上よろしくないのと、
つわりがきつくて錠剤のサプリが胃の中ですごくもたれて、
いやーなげっぷになって上がってくるから。


これからは
葉酸、大豆レシチン、オメガ３、ビタミンＢコンプレックスの
４つを飲んで行こうと思っています。（これだけでも多いのに、
妊娠中期にはカルシウムと鉄分もプラスするつもりです・・・）

大豆レシチンとオメガ３はニキビ対策でもありますが、
胎児の脳にも良いようなので。
ステビアを飲まない分の抗酸化作用を補ってくれることと
悪玉コレステロールを減らしてくれることを期待します。

うーん、上手く書けるかな。
今日の日記はニキビとコレステロールと大豆レシチンについてです。

パントテン酸とステビアのおかげで顔だけでなく、背中のニキビも減り
かなり快適生活になりましたが、たまーに顎の下というか首とあごの境目
にすっごく芯のこもった赤くてでっかいニキビができていました。
でも、まあ、顔の目立つところじゃないし、まぁいっか！とあんまり
気にはしていませんでした。

で、話は変わりますが、夏に入ってから、不妊治療の為のホルモン注射の
せいか下腹に肉がつきだし、こりゃいかん！とダイエットをしていたんです。

私のダイエットは簡単。
豆乳シェイクを作って朝ご飯がわりに飲む。これだけ。
運動は嫌いだからなし。
豆乳シェイクは
めいらくの「のむ大豆」200ｍｌ
ヨーグルト（テキトー好きなだけ）
マンゴーピューレ（大匙1くらい？もっとか？）
をミキサーにかけて出来上がり。
甘さも程よくあり、腹持ちがいいし、朝ご飯だけなので毎日でも飽きずに長続きします。
なにより、健康にいいとわかっているのに超飲みにくい豆乳がおいしく毎日飲めるってところがすばらしい。
そして、かれこれ２カ月近く続けているのですが、気がついたことがあるんです。

そう、あごの下と首周りのニキビが・・・できなくなってる？！

最初は豆乳の大豆イソフラボン効果かな？と思っていたのですが、
調べてみるとあごと首周りのニキビって運動しなくて、コレステロールの
多い人にできやすいらしい。
確かに私は焼き鳥とか、バター、卵の入ったケーキ、チーズハンバーグなど、コレステロールたっぷりのものが好きなのよね……・。
お酒もちょぴりなら飲んでしまうし・・・。
何度も言うけど、運動は嫌いだからしないときてるし・・・・！
うーん、こりゃ、コレステロールもたまるよね。
で、そのコレステロールを排出してくれる働きをするのが、

大豆レシチン！

これだ、これに間違いない。
確かに「のむ大豆」には大豆レシチンも沢山入っているし。

大豆レシチンの働きはいろいろありますが、
1　コレステロールを減らして動脈硬化や脂肪肝を防ぐ
2　善玉コレステロールを増やし血圧を下げる
3　大豆レシチンは脂肪肝やアルコールによるダメージから肝臓を回復させる
4　大豆レシチンで脂肪を体が上手に使えるからダイエットに有効

などなど健康にいいこと盛りだくさんなようです。

コレステロールには悪玉コレステロールと善玉コレステロールが
ありますが、悪玉コレステロールが多い人は悪玉コレステロールに
血液中の中性脂肪が結びついて、血液がドロドロになり血管がつまり
やすくなるとか。
ニキビができる原因は毛穴に皮脂がつまること、皮脂の成分はコレステロールと脂肪酸とエステル・・・・と考えると、
悪玉コレステロールの多い人は皮脂の分泌も多いだろうし、その皮脂もドロドロした詰まりやすい皮脂になるのかもしれないですね。

ステビアがかなりいい！と思っていたけど、これからは
自分の食生活も見直して、大豆レシチンやコレステロール値を
下げるサプリも増やそうかなと思う今日この頃なのでした。

（サプリに頼り過ぎなので、大豆レシチンで調子がよければ、
パントテン酸はやめようかな・・・と思っています。
だってあれ、粒が大きすぎて飲む時、えずいてつらいんだもん・・・）

よく、ニキビで皮膚科の病院に行くと、人の肌をよく見もせずに
「油分のある化粧はなるべくしないでくださいね」と先生に言われますが、
それって、どーなの？と思う。

そりゃたしかに、油分のある化粧をすることによって毛穴が塞がれるという
考え方もあるかもしれんが、皮脂をせき止めるくらい毛穴を埋める
化粧って、相当なものだよ？
第一、皮脂の過剰分泌によってできるニキビなら、その原因を探らなくては
意味がない。一概に肌に油分はニキビの素！イクナイ！って決めつけるのもどーかと思うのです。

で、私の場合。
先生の言うことにしたがって、油分断ちをした時は必ずと言っていいほど、
ニキビが大悪化した。
なんにも肌に油分は与えていないのに、肌は皮脂でべとべと、ヌルヌル。
髪の毛だって、一日と持たないくらい脂ぎってた。
でも、やっぱり病院のお医者さんがいうことなんだから・・・と思って、
しまうのが、学のない素人の悲しいところ。
しかし！そこでちょっと立ち止まろう！


洗顔したばっかりなのに、10分もたたないうちに
顔が皮脂でベタベタするとか、
寝て起きたら、肌がぬるぬるとか、
脂性のケアをしてるのに、ちっとも治らないどころか、
さらにひどくなってニキビができるとか、
そいう言う場合はインナードライを疑って下さい。

インナードライ肌っていうのは、
肌の中が乾燥しているので、肌が水分の蒸発を止めようとして
皮脂を過剰分泌する肌のこと。
中はカラカラ、外はギトギトの肌のこと。
そういう人はためらわずに保湿です！

でもね、化粧水をどんなにしつこくパタパタしても、
インナードライの人の肌には砂漠に水を撒いているようなもの。
角質が薄くなっていたり、角質と角質をつなぐセラミドが十分に
ないお肌には化粧水だけでは肌の潤いを守ることができません。
なぜなら、与えた水分がすぐに肌の外へ蒸発して、逃げてしまうから。
だから油分の蓋がとても大事なんです。

で、おすすめなのが、ニベア！
ホホバオイルやエミュオイルも人間の皮脂に近い成分で
肌になじみやすいと言われていますが、
こと、蓋としての働きに関してはニベアがお勧めです。
なんでお勧めなのかは、うまく言えません！ごめんなさい！
でも私が試したカンジでそうなんです！
（ああ、説得力ゼロですね・・・）
私は今年の冬から使い始めましたが、ベタベタするかな？と
思いきや、肌に程良くなじんで時間がたつとサラッとして
良い感じです。これはニベアを塗ることによって、肌が
過剰な皮脂を出さなくても水分を保つことが出来るようになったから
なんだと思います。


ニキビ肌にニベアみたいなコッテリしたものを使うのは抵抗が
あるかもしれませんが、安くてその辺のスーパーでも手に入るもので
肌質が変わるなら、試してみるのも悪くないと思いませんか？

毎日、ジメジメ、べとべと、暑い日が続いていますね。
（今日は比較的、過ごしやすかったけど）
夏になると、化粧崩れがひどくなってどーすりゃいんだよ！こりゃ！って
思っている人もいると思います。
かく言う私も、以前は化粧すると一時間もしないうちに顔がドロンドロンに
溶けてきて、鼻周りなんかぬるんぬるんでした。
でも、最近は結構、ドール肌に近いというか、テカリや化粧崩れはあまり
なく、一日快適に過ごしています。


そんな私の化粧方法をご紹介
とはいえ、また2ちゃんで得た情報が元ネタです。
これは２ちゃんねるの「顔に汗をかきやすい人のメイク」というスレで紹介されていた
７２式と言われる方法をアレンジしたものです。

用意するもの
ビオレサラサラＵＶと水スプレーとファンデーションとお粉


1　化粧水、乳液などで化粧するお肌の下準備をする。
　

2　ビオレサラサラＵＶ50SPFを手にとり、手持ちの粉とテキトーに混ぜ合わせる。
　（ミネラルファンデの粉がない人は手持ちのリキッドファンデや普通のパウダーファンデを砕いたものを使っても良いと思う）

3　手の平にできた手作りＢＢクリームみたいなものを顔にガシガシ塗る

4　顔がテキトーに乾いたら、ファンデーションをぬる。
　（私はセザンヌＥＸを使っている。前はメイベリンやボディショップを使っていたけど、セザンヌ使ったらこれで十分だったので、もうこれでいいや・・・・）

5　ここが一番のキモ。ファンデを塗った顔にまんべんなく水スプレーをしてティッシュで優しく水滴を取る（押さえるだけで、こすらないね）

6　これでもう充分なんだけど、最期に私は鼻の周りだけ、もう一度お粉をブラシでくるくるつけています。

これで一日崩れにくい化粧の出来上がり！あれ？これなら、ただ単に、水ありスポンジでファンデーションぬればいいだけじゃないの？って気もしますが、やっぱり仕上がりもこのやり方のほうが毛穴もニキビ跡もカバーしてくれてキレイなので、このやり方でやってます。
この工程で一番大事なのはビオレサラサラＵＶと水スプレーなんでしょうね、きっと。
化粧崩れに悩んでいる人は一度試してみると良いかもしれませんよ。

この日記は微力ながら、ニキビで困っている悩んでいる人の役に
たてば…と思って書いているのですが、
私の日記の検索ワードで一番多いのはなぜか、脂漏性皮膚炎です。
あと水洗顔。

それだけ脂漏性皮膚炎に悩んでいる人が多いってことなんでしょうね…・。

水洗顔は「沖縄のお水」というサイトで知って、そこのお水や
浄水器を買って1年ほど(もうかなり前なので、もしかしたら、半年だったかも）試しましたが、みごとに脂漏性皮膚炎と
それによるさらに輪をかけたひどいニキビ顔になり、
完全敗北の結果におわりました。
その最悪の状態から立ち直り、人前に出ても良いか・・・と
思える肌状態に持って来るまでの経過はこの日記に書いてある
通りですが・・・・・。


ただ、うちでは水洗顔を実行している人間が実はもう一人います。
それは私のダーリンです。
彼は肌はもともと乾燥気味で綺麗な肌をしており、ニキビのために
水洗顔を必要とはしていませんでした。
ではなぜ、水洗顔をしたか。
彼は頭髪がとっても不自由な方だったのです。
はっきり言って、カッパでした。ザビエル禿げって奴ですね。
で、水洗顔すると禿げにもいいらしいと書いてあったので、
私が水洗顔をやり始める時にダーリンにも勧めてみたのです。
素直なダーリンは私に導かれるまま、頭部の水洗顔を
してくれました。
厳密には水洗顔・・・・というより、シャンプーを使わないシャワーのお湯洗い（頭部限定）だけど。

その結果、彼の場合は髪の毛が少しずつですが、生えてきているのです。
私にはあんなにひどい悪影響を与えた水洗顔なのに、ダーリンには
ちょろりちょろりと髪の毛が生えてきてる…人の体って不思議です。

で、参考のためダーリンの体質を書いておきます。
お湯洗い（シャンプー不使用）を始める前

1　頭頂部の肌はただれたように油分が染み出していた
2　なのに、シャンプーするとすごいフケ症だった
　　いつも頭がかゆいと言っていた
3　頭頂部のみの薄毛
4　そして本人はひげもうすく、体毛も薄く、肌は乾燥肌で
　どちらかというととてもきれいな肌をしている。
5　性欲はあまりない（関係ないか…・）
6　いつもは朝は洗顔せず、夜お風呂に入った時だけ、体と一緒に
　ボディーソープで洗顔していた。でもニキビはゼロ。


お湯洗いを始めてから

1　頭がかゆいといわなくなった
2　フケが少なくなった
3　肌（頭皮）の毛穴がだんだん出来てきて、自分の皮脂にただれてケロイドみたいだった肌（頭皮）がだんだん柔らかくなってきた
4　毛穴から小さな産毛が少しずつ出てきた

その状態をみた私は、乾燥肌のダーリンの体質から、「この人はシャンプーに頭の皮膚が負けて（皮脂の取り過ぎ）、インナードライになって、それで髪がうすくなっているのでは…」と考え、お湯洗いをしてお風呂から上がった後、頭部にホホバオイルを塗ることを提案しました。
素直なダーリンは私の提案にまたもや従ってくれました。
もともと髪の毛も薄毛で伸ばしているのはみっともないと、普段から5分刈りにしてマルコメ君のような髪型だったので、オイルを塗ることにも抵抗がなかったようです。

その結果、さらにダーリンの頭頂部の肌状態は改善され、
今では昔の壊滅的な禿げ山から、かなり頭の毛の薄い人になりつつ
あります。


今日はニキビとは関係ないけど、髪の毛が薄い人の
参考になればと思い書きました。
だからと言って、水洗顔（お湯洗い？）を勧めているわけでは
ないですよ(-_-;)

脂漏性皮膚炎でのフケ症が思い当たる人は、
まずは、ニゾラルシャンプーを使ってみてほしいです。

水洗顔はやっぱり、油性の人の脂漏性皮膚炎には良くないと思うので。

ステビアを飲み始めて早1ヶ月。
本当にニキビが出なくなりました。
飲んでいる量は規定量よりちょっと少なめの1日6粒。
（私の飲んでいるステビアは1日8粒まで飲んでいい）
肝臓ってやっぱり大事な臓器なんだなーとつくづく思う。
そして肌は最大の排出器官と言われているように、
肝臓で処理できない、腸で処理できない脂肪は
皮膚でニキビという形で出そうするんだろうなーと
自分のからだの変化を通して納得できるわけです。

今の私のニキビ対策
（ほぼ完成形です）

サプリメント
1日にパントテン酸１ｇ、ビタミンＢミックス１粒、ステビア６粒を
摂取。（腸の健康の為にＰＢ８という乳酸菌のサプリも１粒飲んでます→追記、後日、ＰＢ８は飲むのやめました）

肌の手入れ
ちふれのノンアルコール化粧水（エタノール入りの化粧水を使うと毛穴が開いて油性になることがわかったので）
50の恵み（使ってみたら肌がふっくらしてよかった）
ちふれのノンアルコール美容液
ホホバオイルを最後に蓋として。

たまにつかうスペシャルケア
小鼻のコメドのピーリングにサリチル酸入り化粧水エクスフォールを
少々。
ダイアナのＣＰセラムは今はちょっとお休み中


ニキビ撲滅のため、エステに行って２０万円の化粧品をセット買いしたり、水洗顔の浄水器買ったり、今までさんざんお金を使いまくりましたが、今は月に肌にかけてるお金と言えばサプリメント代が２０００円くらいと化粧品代が１０００円くらい（だいたい２カ月くらい持つし、一つ一つがすごく安いものしか使ってないから）
これだけでニキビ０です。

私のニキビとの闘いは終わりを迎えようとしています。
そしてニキビとの闘いを通じて学んだことは、やはり
肌は外からつける化粧品などの効果は小さいもので、
体の中を丈夫にきれいにして、脂肪の消化・代謝を良くするのが
一番ニキビに効くということでしょうか。

肝臓の脂肪の分解が良くなったせいか、正常な皮脂が分泌されるように
なり、インナードライ肌も改善されました。
気になっていた鼻やほほの毛穴やアイスピック状の傷も肌のキメが整うにつれて薄く、目立たなくなっているような気がします。
なにより肌に触った感じが、ほんとうにしっとりとして柔らかくなりました。以前は角質に水分や潤いがなく、ベタベタするのに固い肌だったのに。

私のニキビ対策が全てのニキビに悩む人に通じるとは思わないけど、
体質的にニキビができやすくて何をやっても効果がなかったという人は
だまされたと思って試してみてほしいです。
とくに将来的に赤ちゃんが欲しくて、でも薬とかを気にせずニキビケアしたい人には、私もその点を気をつけてニキビと闘ってきましたので、お勧めです。

そして、ステビアの購入は海外通販のＩハーブからがお勧めですよ！
ビタミンＢミックスやパントテン酸も安くで売ってます。

ステビア
http://www.iherb.com/Stevia
（ＮＯＷのがおおすすめ）
ビタミンＢミックス
http://www.iherb.com/Vitamin-B-Complex
（Nature's WayのB-Stress Formulaがお勧め・・・なぜなら、ビタミンＡが入ってないので妊娠したい人は安心して飲める）
パントテン酸
http://www.iherb.com/Vitamin-B5-Pantothenic-Acid
（カントリーライフのがタイムリリースで質も良くおすすめ）

そして、海外通販できない人は国内で売っているマリアアザミのサプリやタンポポ茶を試してみてください。
どちらも疲れた肝臓を再生するのを助けながら、胆汁の出を良くしてくれますよ！

さてさて、肝臓に良いサプリということで
ステビアを紹介したのですが、
私も飲み始めてようやく2週間というところでしょうか。

その結果・・・・


まず、背中のポツポツニキビが減った！
顔のニキビもできてない！

そして！
肌もなんだか明るくくすみが減った！！

いいよ！ステビア！ステビア最高！

と、まあこんな調子なんですが・・・
それ以外にもステビアの効果があって…

まず、不妊治療をしていて、週一で病院に行き、
内診してもらっているんですが、
いつもは注射をしてもらわないと大きくならない
卵胞が、薬なしで今月は順調に大きくなってる！
これはたぶんステビアのエストロゲン様作用だと
思うのだけど…先生もちょっとびっくりしてた。

あと、この前、ららぽーとに行った時、
肌診断測定という２００円でできる機械が
ありまして、やってみました。
どうやらヘッドホンみたいな形をした機械を
ほっぺにあてて、手のひらで握った電極から
電気を流して肌の水分や油分、角質の厚さなんか
を測定する機械だとおもうのですが、
結果は！

じゃーん！
肌年齢２３歳。
肌健康度Ａ。（ほんとかね！うそだろーーーー！機械壊れてた？）
とか出ちゃいましたよ！

実年齢が３５歳なので（言っちゃったよ…）
これはかなりいい成績なのではないでしょうか？


ステビア恐るべしです。
肝臓が弱くてニキビ出てるんじゃないか？って
思う人は試してみてください！

ほんと、すごいよ！

年末年始、飲み会が多くてみなさん、結構お酒を飲んでいるのでは
ないでしょうか？

私ははっきり言って、お酒が苦手です。
いや、飲めるし、好きだけど、
すぐに酔っぱらって真っ赤になるし、
酔っぱらって気持ち良くなる前に、
ちょっと飲みすぎると頭がガンガンしてくるので、
あまり飲むことができないのです。

で、今日の記事はなにがニキビに関係あるかと
いうと、
「肝臓の健康は肌に表れる！」です。
あなたの周りにもいませんか？
すごい大酒のみで、暴飲暴食してるはずなのに、
ニキビひとつできないで、憎たらしいぐらい涼しーカオしてる
人が。
そういう人に限って、肌はつやつや、透明感のあるピンク色の
きれいな肌をしています。

それにくらべて、私ときたら・・・・
お酒はほとんど飲まない、食べ物にも気を使って小食、
油っぽいものをちょっと多く取り過ぎた次の日には下痢ッぴと、
情けない限りの体たらく。
おまけに顔色はくすんで、肌は最近は少なくなってきたけど、
生理前には口やあごや首のまわりにぼつぼつとにっくきニキビ。
背中にもちょろちょろニキビ。

これはホルモンとか、皮脂腺の大きさとか多さの問題だけじゃ
ない！やっぱり肝臓の処理能力も関係してるんじゃなかろーか？と。
で、調べたらやっぱり肝臓って胆汁という脂肪の分解酵素なんかも
出すところで、胆汁の量が足りないと小腸で脂肪が上手に消化
できないみたいです。消化されない脂肪はどうなるかというと、
まあうんちになって排出されたりもするのかもしれないけど、
分泌排泄器官である肌にも出そうとするのではないでしょうか？
（これは私の推測だけど・・・そんな気しない？）

で、肝臓にいいと言われるサプリを調べてみた。
そんで、見つけたよ！
じゃーん！

それは




ステビアです！


詳しくはググってもらいたいのだけど、
ようはあの砂糖よりも何十倍も甘い天然甘味料です。
ステビアには以下のような効能があります


抗菌・抗ウイルス作用

デトックス作用

アレルギー抑制

アトピー抑制

抗酸化作用

甘味代替によるカロリー抑制


ね？なんかニキビにも効きそうでしょ？
これがどうして肝臓にいいかというと、
ステビアはその高い抗酸化力から、
活性酸素の過剰発生を抑え、肝臓の負担を軽減させて
くれるそうなのです。
また、疲弊した肝細胞の回復のために必要な必須アミノ酸
（人間の体内で合成できない）や各種ビタミン類をバランス良く含んでいるので、弱った肝臓ちゃんにはぴったり！というわけ。

で、さっそく町中のドラッグストアやスーパーを見て探してﾐﾀﾖ~。
ステビア。

売ってないさ！
売ってるのはアステルパームばっかり！

なんでかね？ポカリスエットにも使われてたりするのに。
仕方がないから、また
お得意の海外通販しましたよ。
ｉハーブで6ドルちょっとだから、いつものパントテン酸と
ビタミンＢミックスと一緒に買いました。

http://www.iherb.com/Now-Foods-Stevia-Instant-Tabs-200-Tablets/866?at=0

毎日６錠飲んでるけど、私の場合は次の日にすぐに効果がわかったよ。
とにかく、皮脂がサラサラになって、肌の毛穴が小さくなった。
これは・・・・・期待できそうだ！

ステビアをググると日本で売ってるのはかなーーーりお高いです。
しかもネットワークビジネスがからんでいて買う気になりません。
海外通販がお勧めです！

でも、でも、海外通販なんてできないよー！という方は
ステビアじゃないけど、マリアアザミ（ミルクシスル）
なんてどうですか？
大塚製薬から出ています。

http://www.otsuka.co.jp/product/naturesresource/item_503/

こちらもかなり肝臓にはおすすめのサプリですよ！
肝臓と肌の関係が気になる方は是非試してみて！
腸の健康も大事だけど、肝臓だって大事だからね！

こんにちは。
すごい久しぶりです。

みなさん、ニキビ治りましたでしょうか…・。
この日記を読みに来る人はアキュティンを考えていたり、
ニキビが炎症しやすくて日本の皮膚科ではなかなか良くならない
人たちだと思います。

ところで、パントテン酸って知ってますか？
アメリカではアトピーの人にステロイドの薬を出す前に
勧めている薬？というかサプリメントなのですが、
これがニキビにも効くのです。


パントテン酸の長所は
何といっても水溶性ビタミンであるため、アキュティンのような
恐ろしい副作用がほとんどないこと。
（飲みすぎるとお腹がすこしゆるくなりますが・・・・）
また、

脂質、糖質の分解
化学化合物の解毒作用
ストレスに対する抵抗力をつける
肌を健康に保つ
免疫力を高める

などの効果があります。

しかし、この効果を効率的に引き出すには飲む量が重要です。
はっきり言って、日本で売っているサプリメントに少々入っている
量では効果は期待できません。

ニキビを治したいなら、少なくとも、一日１Ｇ（グラム⇒ミリグラム
ではないですよ）から５グラムは飲んでいただきたい。
日本ではまだそれほどなじみもないし、サプリとしてはメジャーじゃないので、これだけの量を毎日継続して飲もうとすると、とても高額になってしまいますが、アメリカではパントテン酸は安いサプリの代表みたいなものなので、海外通販をお勧めします。

私はiHerb というサイトから購入しています。
ここのサイトは日本人のサービス担当者もいますし、
ヤマト運輸が使え、価格も安いのでお勧めです。

私が飲んでいるのはこれ↓
http://www.iherb.com/Country-Life-Pantothenic-Acid-1000-mg-60-Tablets/4594?at=0

とこれ↓

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-Stress-Formula-100-Capsules/1813?at=0


ビタミンＢ群も合わせてとることで、より一層、
パントテン酸の効果が出やすくなるそうです。

もっと詳しいことは下記サイトに書いてあります。
ちなみに私はここの関係者でもアフィリエイターでも
ありません。
http://www.vitamin-shopper.com/item/10510/goods.html

パントテン酸を飲んだ人たちの率直な感想は
２ちゃんねるのスレッドにありますので、
参考にどうぞ。

2ちゃんねるのスレッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185539929/

うーん、先日、日本酒がイイ！と書いたのですが、
ちょっと、撤回。
日本酒自体は悪くないけど、脂漏性皮膚炎には
あまり効果ないみたい・・・・。

去年は一回、きれいに治ったんだけどな〜。
なにがいけないんだろう？

と、いうわけで、去年の今頃していたお手入れを
思い出す…・。

去年の今頃は、マンデリック酸から、
ダイアナのエクスフォールというサリチル酸2％配合の
化粧水に乗り換えて、
それから見る見る、耳下や顎の
にきびができなくなったんだけど・・・・・・。
そのころは、油分の蓋はしないで、
お手入れは、
ドクターブロウナーのティーツリーソープ
エクスフォール（化粧水）
しかしてなくて、紫外線対策にぴのあで買った
ＵＶパウダーはたいて終わりだった…。
このお手入れで、夏は化粧崩れもほとんどなく、
アキュティン以来の快適なお肌だったんだけど・・・・・。

冬になって、
寒くなってきたのと、口元にやたらにきびができるので、
エミューオイルを化粧水の後に、油分の蓋として使うようになって、
口元のにきびは減ったけど、そのころから、
耳の下とか顎に吹き出物ができはじめたよう・・・・な？
乾燥のせいか？と思っていたんだけど・・うーん。


そっか、もともと皮脂が出すぎてなった脂漏性皮膚炎だから、
油分足しちゃ、ますます毛穴が詰まって、だめなんだ！
口元のにきびは乾燥させると出てくるから、（これには
セラミドがテキメンに効果上げている）
耳の下と顎はエミューオイル使うのやめよう！

というわけで、
昨日からのお手入れ

ティーツリーソープで洗顔
日本酒で消毒とプレ化粧水
セラミド
ＣＰセラム
ヒアルロン酸の化粧水
顔のおでこ、口元、ほほの乾燥してる部分のみ、
エミューオイル

耳下と顎はエクスフォールのみ。

エクスフォールに興味のある方はこちらへどうぞ、↓
サリチル酸2％配合の日常的に使えるピーリング化粧水です。
去年は毎日、顔全体に使っていたけど、
私は年齢的に皺とかも気になるので、
今年は鼻の毛穴の黒ずみとかを取りたい時だけ顔全体に使ってます。
ピーリング作用のある化粧水なので、乾燥肌の人には向きません。
油肌の肌が角質や皮脂ですぐ厚くなる人にはとってもいいです！
１０代の時にこの化粧水に出会っていたら、たぶん、
にきびなんて無縁だったんじゃないのかなぁ・・・。

http://www.dianayvonne.com/product/SB86_1/Exfol_Serum_1_oz.html

海外通販なので、注文して商品が届くのに２週間くらいかかりますが、
日本に売ってないような商品のサンプルも豊富なので、
お勧めのサイトです。